CVIKY S POSILOVACÍ GUMOU THERA-BAND

Posilovací guma Thera-Band byla původně určena pouze k rehabilitaci, ale v dnešní době se stává cvičení s gumou jedním z nejjednoduších nejoblíbenějších domácích cvičení. Důvod? Je to velice jednoduché! Posilovací guma vám pomůže k plnohodnotnému posílení těla a nemusíte si pořizovat žádné drahé nástroje, ani chodit do fitness center. Při cvičení s gumou je důležité zvolit si co největší škálu cviků, které posílí vaše tělo jako celek. Jelikož je posilovací guma pomůcka opravdu komplexní a přizpůsobivá, procvičíte díky ní všechny potřebné svalové partie. Při cvičení se fantazii žádné meze nekladou! Potřebujete posilovat ruce, nohy? Žádný problém! Cvičení s gumou je vhodné spojit i s dalšími pomůckami a cvičením například na gymnastickém míči, který je vhodné využívat místo židle. Tím se celé cvičení ještě zintenzivní, protože už jen samotné sezení na gymnastickém míči posiluje naše tělo.


Jednoduchý návod na cvičení s posilovací gumou THERA-BAND

 

 

 

zpět